Het zijn vreemde en stressvolle tijden, dat hoeven wij niemand meer uit te leggen. Door de huidige situatie, het vele thuiswerken en de hierdoor verdwijnende duidelijke grens tussen werk en privé. Zijn jouw vakantieperiodes onvoldoende om te herstellen van…
Met de opkomst van een tweede coronagolf, lanceert het Nederlandse online yoga platform EkhartYoga een unieke feature en vier speciale lesprogramma’s. Vanaf nu zijn yoga-liefhebbers welkom om in groepsverband, gratis lesprogramma’s te volgen. Daarbij staan deelnemers met elkaar in…
Gedachten en gevoelens die zich ongevraagd aandienen zijn meestal negatief en houden je af van prettige gevoelens. Ze brengen je lijf in een staat van paraatheid, alsof je acuut bedreigd wordt. Zeker in de huidige vreemde en onzekere periode…
“Het lijkt er soms op dat we onszelf massaal over de kop werken. Mooi, zo’n nijver volk, maar wat is de prijs? Meer dan een miljoen Nederlanders gebruiken kalmeringsmiddelen. Ruim 700.000 mensen drinken chronisch te veel. Van de werknemers…
In het boek The Ultimate Stress-Relief Plan for Women, introduceren de Amerikaanse gynaecologen Stephanie McClellan en Beth Hamilton vier verschillende stresstypen. Zij baseren hun indeling op onderzoek naar de neurobiologische werking van stresshormonen, de werking van het autonome zenuwstelsel en…
‘Een half uur onafgebroken aan één taak werken is drie keer efficiënter dan drie keer tien minuten werken’ Dit citaat is van neuropsychiater en hoogleraar Theo Compernolle, die ons brein weer beter wil laten functioneren door enkele slechte gewoontes…
Januari is weer aangebroken, de start van een gloednieuw jaar, maar over het algemeen een donkere en saaie maand. But we got you covered, want wij hebben een heel artikel samengesteld vol met tips om je productiviteit ook deze…
Hoeveel uur besteed jij per dag aan je telefoon en alle social media apps die daarop staan? Kijk jij wel eens naar de gegevens die je tegenwoordig allemaal terug kunt vinden onder het kopje ‘schermtijd’? Shocking, als je daadwerkelijk…
Volgens Britse onderzoekers kampen steeds meer vrouwen met stressklachten. Ze hebben een bloeiende carrière en moeten daarnaast de perfecte huisvrouw zijn, een liefdevolle partner en de beste moeder. Ze voelen zoveel druk op de schouders waardoor de stress zich opstapelt…
Het is druk en hectisch op het werk, deadlines moeten gehaald worden, maar thuis wachten ook je man en wellicht kinderen op je. En drie manden strijkwas… Of je moet afstuderen maar in je hoofd waan je jezelf op…
